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2021
10-08

女性生殖系统衰老带来的危害有哪些?怎么延缓衰老?什么方法效果最好?

适脂生活
脂肪摄入多了会引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等。但脂肪有好坏之分。动物的油脂等饱和脂肪属于“坏”脂肪,是导致胆固醇升高、血脂升高、动脉粥样硬化等心血管疾病的罪魁祸首。内容来自网络由互联网+大数据大健康创业者电视SEO整理提供

而植物油(尤其是橄榄油、葵花籽油)和坚果当中所含的脂肪主要为不饱和脂肪,对人体有益。其中对人体最为重要的莫过于欧米茄-3不饱和脂肪酸了。

Tips:
1、适当补充大豆、花生、核桃、松子等富含不饱和脂肪和必需脂肪酸的食物;

2、每周吃1~2次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。

胶原蛋白
胶原蛋白是人体皮肤的主要成分,约占皮肤干重的70%~80%。皮肤内的胶原蛋白就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样,能让皮肤看起来非常丰润。此外,它吸收环境四周水分的能力很强效果非常显着。

但是,随着年龄增长,人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快,供给不及耗损,再加上紫外线照射以及体内的氧化作用,均可能破坏胶原蛋白结构,让它失去原有的弹力,这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。

Tips:
1、适当补充一些富含胶原蛋白的食物:如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等(因其脂肪含量也较高,不宜多吃);

2、适当补充抗氧化食物,延缓胶原蛋白的氧化破坏。

最后编辑:
作者:女人缩阴私密护理加盟卵巢保养卵巢功能早衰修复HPV检测|和谐夫妻两性生殖健康
专注生殖性健康20年;两性私密护理那些事儿:为什么说女人的下半身决定女人的下半生?提供高质量夫妻生活指南技巧,两性常识,揭秘两性秘密、这里是新婚夫妻首选加油站,男女朋友性福乐园、让夫妻性生活更和谐;私密护理私处缩紧私密产品加盟代理首选哪家?东革阿里咖啡厂家直销质量保证、宫颈癌是世界上目前唯一知道病因的癌症、就是hpv。只要定期检测hpv治疗hpv就可以远离宫颈癌!欢迎咨询了解QQ407992538;卵巢精准修复抗衰和HPV检测哪家强?男人的加油站,女人的美容院