女人缩阴私密护理加盟卵巢保养卵巢功能早衰修复HPV检测|和谐夫妻两性生殖健康 > 两性健康常识 > 专家盘点10种顶级抗衰老食物 抗衰老最强的食物你吃过几种?
2021
10-08

专家盘点10种顶级抗衰老食物 抗衰老最强的食物你吃过几种?

每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性,同时,黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的首选,除了能够呵护乳房,还具有预防便秘、减轻体重的功效。

3.燕麦片
燕麦颗粒浑身是宝,几乎包含人体所需的全部强力营养成分,比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素,它能为骨骼和牙齿补钙,并使人整日精神饱满。

尤其是当血液中胆固醇含量过高时,更应该在早餐时选择燕麦片,不分男女,只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥,就能将高胆固醇水平降低10%以上,并使心肌梗塞病的发病率降低20%。如果你选择的是内含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊,则能使心肌梗塞病的发病率降低50%。

在国外,燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品,燕麦片多在早餐食用。其制作方法如下:

4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小块,盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。

4.咖啡
完美和谐的性生活也是女性朋友抵抗衰老的最佳方式之一,如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话,不妨试一试咖啡的催情效果。当然,咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面,作用也不容忽视。除此之外,它还能提高止痛片40%的效力。女性过量饮用咖啡对皮肤有害;易使体内钙流失,引发骨质疏松;咖啡中的咖啡因还易导致不孕症的发生;孕妇如果过量饮用咖啡,很有可能致使胎和畸形或流产。因此,女性每天饮用的咖啡不宜超过两杯,比较容易紧张和焦虑的女性每天最多饮一杯咖啡,在喝过咖啡之后,应喝1~2杯水。

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作者:女人缩阴私密护理加盟卵巢保养卵巢功能早衰修复HPV检测|和谐夫妻两性生殖健康
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